Лозівський дошкільний навчальний заклад (ясла-садок) №9 "Перлинка"

Вітаю Вас Гость | RSS | Головна | физинструктор з фызкультури | Реєстрація | Вхід

 

Фізичне виховання дітей дошкільного віку


Комплекс вправ № 1

Корегуючої гімнастики в парах

«Вітання – привітання»

 

Діти розміщенні в дві шеренги, один навпроти  одного обличчям.

 

Вправа №1

В.п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба:

      1-4 – підняти голову вперед, відірвати кисті рук від підлоги, помахати ними «Привіт», посміхнутись;

      5-8 – підняти голову вперед – вправо, відірвати кисть правої, помахати «привіт», те ж з лівої вперед – вліво.  (6р.);

 

Вправа №2

В.п. – лежачи на спині, руки за голову, з’єднанні в замок:

     1-2 – відірвати голову від підлоги, підняти праву ногу, обертальні рухи голіностопом «привіт»;

     3-4 – те ж саме з лівої;

     5-8 – те ж саме, відриваючи обидві ступні.  (6р.);

 

Вправа №3

В.п. – лежачи на животі, руки в упорі перед грудьми, зігнуті в ліктях:

      1-3 – обертання вправо на 360 градусів,

        4  -   в.п. – підняти обидві руки – «привіт».

      5-8 – те ж саме вліво.   (4р.);

 

Вправа №4

В.п. – лежачи на животі, взявшись  в парі, за руки :

       1-4   поворот вправо через спину у в.п.,

        5-8  те ж саме вліво.  (6р.) ;

 

Вправа №5

В.п. – стійка на середніх чотирьох обличчям до партнера , права рука в  опору на підлогу, ліва на плече партнера :

     1-4 – права нога назад у напівшпагат, ліва нога назад у напівшпагат.

      5-8 – те ж саме з іншого в.п. рук. (6р.) ;

 

Вправа №6

В.п. – сід, упор руками  ззаді , обличчям до партнера:

      1-2 – правою ступнею торкаючись лівої ступні партнера, теж саме – лівою ступнею торкаючись правої ступні :

       3-7 – зігнутими в колінах ногами, кругові рухи вперед – назад («велосипед»)

        8 – в.п. ;

Вправа № 7

В.п. – стійка ,ноги нарізно,обпираючись спиною один до одного, присідати і вставати ,утримуючи рівне положення спини .(4-6р.).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню сайту

Пошук

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Система Orphus